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Lembramos que as informações contidas no site não substituem uma consulta médica,nutricional ou psicológica e ,saliento a importancia de um tratamento multidisciplinar para emagrecer.
A prescrição dietética é atividade privativa de nutricionista.
Menina
 
A maioria das pessoas que sofrem de obesidade ,acham que o emagrecimento está isolado de fatores emocionais. Tão importante quanto uma alimentação saudável e ,a prática de exercícios, o auto-conhecimento é o melhor caminho para que você aprenda a pensar e agir como magro. Aprenda a perceber, identificar e lidar com as emoções que levam ao impulso de comer.
 
 
 
 
Rejane Sbrissa idealizadora geral do site, é psicóloga cognitiva(CRP 06/40001-8) especializada no tratamento da obesidade e dos transtornos alimentares. Com 21 anos de experiência na área, já acompanhou centenas de casos. Além de atuar em consultório particular,é coordenadora do site "Pense Magro" desde sua criação em 2000.
 
 
Receitas:
 
Feijoada Light
 
 
Chessecake de tofu e morango
 
 
Carpaccio de frutas
 
 
Bolinho de laranja
 
 
Sanduíche de tofu com shimeji
 
 
Bolinho de maçã com nozes
 
Canais
Disturbios Alimentares
A grande maioria - mais de 90% - daqueles que sofrem de transtornos alimentares são mulheres adolescentes e jovens. Uma das razões pelas quais mulheres dessa faixa etária são mais vulneráveis a esses transtornos é a tendência de fazerem regimes rigorosos para obterem a silhueta "ideal".
Emagrecer usando sua imaginação!
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Como emagrecer no inverno!
Compulsão,vício por doces!
Obesidade
O peso ideal de cada um, é aquele em que você está se sentindo bem. É quando você se olha no espelho e se gosta. É quando veste suas roupas e se acha linda. Não importa o número que a balança está marcando.
Nutrição
Todos nós já ouvimos falar que devemos praticar algum tipo de atividade física, várias vezes adiamos e deixamos o exercício assim que encontramos outro compromisso. Para que isso não aconteça mais e para que você se convença de que o exercício é preciso aí estão algumas razões para você iniciar sua atividade o mais rápido possível.
Livro Pense Magro - Judith Beck
Auto Imagem
Ficar magra de um dia para o outro é o maior desejo de quem está acima do peso. E muita gente acaba comentendo loucuras, submetendo-se a várias dietas absurdamente rígidas...

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