Como emagrecer no inverno!

Esta chegando o inverno,o friozinho já esta aí e a preocupação em não engordar vem junto .

Normalmente as pessoas dizem ter mais fome no frio,procuram alimentos mais calóricos para se aquecerem,usam mais roupas que  acabam por esconder o corpo...enfim,tudo ajuda a nos descuidarmos  com a auto-imagem e o contato com o corpo.

Realmente sentimos mais fome,pois o organismo tem que gastar mais calorias para nos manter aquecidos,então podemos usar isso a nosso favor e emagrecer mais facilmente que no verão.

Procure se aquecer com alimentos mais quentes,não mais calóricos...tipo sopas,chas,café e etc.Coma os legumes e verduras cozidos,pois sabemos que a salada crua,fria,muitas vezes não dão vontade e nem prazer nos dias de  temperatura baixa.

Podemos tambem aquecer certas frutas no microondas ou forno convencional apenas acrescentando  canela,cravo,gengibre,e o que mais gostar ,sem precisar do açucar,pois a fruta aquecida fica com o sabor mais adocicado,experimente com a  banana, maçã, pera,manga e abacaxi .(são uns exemplos de frutas deliciosas quentes)

Seguindo estas dicas faceis voce emagrecerá muito no inverno e,ao chegar na primavera/verão,se surpreenderá ao tirar as varias blusas,meias,calças e casacos,pois seu corpo estará mais magro e saudavel ao mesmo tempo.

Aproveite a vantagem que seu organismo te dá ao precisar queimar mais calorias pra manter a temperatura do corpo.

Bom inverno!!