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- O que um psicólogo faz? Usa Divâ?
R: O psicõlogo estuda a psique,o emocional  e os comportamentos do ser humano.
Te ajuda a perceber,identificar e lidar com suas emoções e sentimentos. Auxilia também na mudança de comportamentos .
O uso do divâ vai depender de cada profissional e da linha psicológica que ele segue. Não é nescessariamente utilizado por todos os profissionais da área.

- O Alzheimer é o diabetes tipo 3?
R: Ja se sabe que a resistencia a insulina,o grande consumo de carboidratos simples ( refinados), fazem muito mal a saúde do cérebro e,contribui em muito para o diabetes tipo 2. Mas,não ha concenso entre os cientistas,ainda,de que o Alzheimer seria o diabetes tipo 3.
O diabetes tipo 1,não tem nada a ver com as doenças mentais. O tipo 2 ja tem associação
Quanto maior a gordura abdominal,menor é a massa encefálica. 
Evitar o consumo de carboidratos simples e ,açucares,ou seja,o aparecimento do diabetes tipo 2,reduz muito a incidencia de Alzheimer e outras doenças mentais como a depressão,transtornos de ansiedade,entre outros.

- Como saber se um alimento faz mal ao meu corpo?

R: Comece a anotar tudo o que comer diariamente e vá notando os efeitos de cada alimento em seu organismo...o que vocé comeu que te causou diarréia,ou prisão de ventre...ou azia,estufamento no estomago,refluxo,enfim...auto-conhecimento,observe-se!! Além de se informar sobre os alimentos e suas propriedades para poder escolher com consciencia.

- Como sei se sofro de ansiedade?
R: Tem alguns sintomas que podem te ajudar a saber se voce sofre de ansiedade mas,voce deve ter estes sintomas recorrentes,não apenas por um ou 2 dias, ao menos 2 semanas seguidas e,procurar um especialista,um psicólogo,um psiquiatra para confirmar o diagnóstico e iniciar um tratamento,que dependendo do nivel de ansiedade,poderá ou não ter que fazer uso de medicamento.
Inquietação; nervos a flor da pele;cansaço sempre;taquicardia;falta de concentração;irritabilidade;tensão muscular;insonia;pensamentos de preocupação constantes,estado continuo.
Voce não nescessariamente tem todos os sintomas,observe-se!!

- Dormir mal ajuda a ganhar peso?
R: O sono de qualidade é um dos pilares da vida saudavel.Cuidar do sono é cuidar da saude do cérebro. O sono é o momento onde fazemos um reparo mental,cerebral,fisico,metabólico e hormonal...portanto,o sono ruim ajuda sim a ganhar peso,pois seu cérebro,seu organismo,não conseguem fazer este reparo adequadamente. Fora que ao ficar acordada,ou acordar varias vezes a noite,pode te levar a levantar e buscar o que comer.

- Quando uma pessoa é considerada obesa?
R: Usamos um Indice de Massa Corpórea,uma conta que dependendo do resultado nos diz o nivel de obesidade ou não que o individuo se encontra. IMC = peso  sobre sua altura ao quadrado. 
Voce pode calcular seu IMC aqui no site pensemagro , no link Obesidade...O que é. Tem o calculo e a tabela com o resultado.


                      
 
 
 
 
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