Home
Como emagrecer no inverno!
Compulsão,vício por doces!
Emagrecer usando sua imaginação!
Laudo para cirurgia bariátrica
Livro Pense Magro - Judith Beck
Pensemagro
Depoimentos
Orientação on-line !
Pense Magro
Quem Somos
A profissional
História de Sucesso - Rejane Sbrissa
Tabelas
Obesidade
Cirurgia Bariátrica,quando o que se perde é mais que apenas peso.
O que é?
Você sofre de obesidade?
Obesidade Infantil
Obesidade na Adolescencia
Nutrição
Disturbios Alimentares
Você se Conheçe?
Auto Imagem
Fome Fisica x Fome Emocional
Como Emagrecer
Diabetes
Orientação Nutricional
Testes
Adolescentes
Pronto para Manter o Peso?
Sua Auto Imagem
Você se conhece?
Receitas Pense Magro
Fale Conosco
 
Receitas Pense Magro
Sanduíche de Atum

Ingredientes
 
- 1 lata de atum em água
- ½ xícara (chá) de cebola picada em cubos
- 2 colheres (sopa) de queijo cottage
- 1 colher (sobremesa) de catchup
- 1 colher (sobremesa) de mostarda
- 1 colher (chá) de noz-moscada
- 1 colher (sopa) de cebolinha picada
- ½ batata cozida amassada com garfo
- Sal a gosto
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado
- 1 colher (café) de pimenta-do-reino
- Folhas de agrião para decorar
- 8 torradas de fibras
 
Modo de Preparo
1 - Numa vasilha, misture todos os ingredientes, menos as torradas;
2 - Coloque uma colher da mistura em cima de cada torrada e decore com as folhas de agrião.
 
Rendimento
8 porções
 
Calorias
82 por porção
 
 
 
 
Pense Magro - pensemagro@pensemagro.com.br - Todos os direitos reservados
Desenvolvido por Tudonanet