Home
Como emagrecer no inverno!
Compulsão,vício por doces!
Emagrecer usando sua imaginação!
Laudo para cirurgia bariátrica
Livro Pense Magro - Judith Beck
Pensemagro
Depoimentos
Orientação on-line !
Pense Magro
Quem Somos
A profissional
História de Sucesso - Rejane Sbrissa
Tabelas
Obesidade
Cirurgia Bariátrica,quando o que se perde é mais que apenas peso.
O que é?
Você sofre de obesidade?
Obesidade Infantil
Obesidade na Adolescencia
Nutrição
Disturbios Alimentares
Você se Conheçe?
Auto Imagem
Fome Fisica x Fome Emocional
Como Emagrecer
Diabetes
Orientação Nutricional
Testes
Adolescentes
Pronto para Manter o Peso?
Sua Auto Imagem
Você se conhece?
Receitas Pense Magro
Fale Conosco
 
Receitas Pense Magro
Crepe de Iogurte

Ingredientes
 
Para a massa:
- 2 ovos
- 1/2 xíc. (chá) de leite desnatado
- 1/2 col. (café) de sal
- 2 potes de iogurte natural desnatado
- 1 xíc. (chá) de farinha de trigo
- 1 col. (sopa) de adoçante granular
 
Para fritar:
- 1 frigideira antiaderente de 10 cm de diâmetro
- 1 col. (sobrem.) de margarina light
 
Modo de Preparo
 
1 - Bata no liquidificador os ovos, o leite e o sal.
2 - Junte o iogurte natural e deixe bater por aproximadamente 2 minutos.
3 - Ponha a farinha de trigo aos poucos e, por último, o adoçante granular.
4 - Coloque em uma vasilha e leve para gelar por 15 minutos.
5 - Para fazer os crepes esquente a frigideira e ponha a margarina.
6 - Use uma xícara de café como medida da massa para que todas tenham o mesmo tamanho.
7 - Para que fiquem douradas deixe fritar por 1 minuto de cada lado.
 
Sugestão: para rechear os crepes use frutas frescas, como maçã verde cortada em fatias finas. Acrescente à maçã canela em pó e uma colher de café de mel.
 
Rendimento
12 crepes (25 g cada)
 
Calorias
64 por crepe
 
 
 
 
Pense Magro - pensemagro@pensemagro.com.br - Todos os direitos reservados
Desenvolvido por Tudonanet